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喝粥、吃面不养胃!真正的养胃秘方竟然是它

2019-12-31 18:20

早餐不吃、晚上大补、零食替代正餐充饥是很多当下年轻人的日常。久而久之反酸、烧心、嗳气就一一找上门了,碰上气温骤降,胃就更难了……

 

于是,就有人说白粥、小米粥、馒头、山药、猪肚、牛奶……能够养胃。那么,问题来了:

这些食物真的能养胃吗?

 

对于胃病患者,胃部功能受损,为了减少胃负担,医生经常会建议吃一些好消化的食物来辅助治疗。而胃部功能正常的人,如果错误的把好消化的食物认为“养胃食物”,把它们奉为“神药”,一日三餐只吃这些,迟早会给自己吃出问题!

 

 

白粥、小米粥、面条:不能常吃

 

千万不要常年以粥为主食;胃不舒服时,喝粥能养养;但胃没有什么问题时,不要长期总是以粥为主食。胃功能有“用进废退”的特点:如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭,胃消化其它食物的能力会退化变差。

 

馒头、面包:小心反酸

 

做馒头和面包时,都有一个发酵的过程,发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖,可以把干扰营养消化吸收的植酸去掉,也不容易刺激胃酸过多分泌,所以利于消化。但是,馒头和面包吃多了胃里淀粉含量过高,可能引起胃胀、胃酸,我们买到的面包多是高糖、高盐、高油的,吃多了对胃、对体重都不友好。



山药:别吃太多

 

说山药养胃,是因为山药富含多糖,而多糖对于胃粘膜有保护作用。但是,还没吃到临床上多糖的有效剂量,你可能就已经撑得不行了。

 

猪肚:以形补形不靠谱

 

不仅没用,而且猪肚的脂肪含量不容小觑,千万别吃过量了。

 

牛奶:刺激胃酸分泌

 

很多人在胃部不适的时候,喝杯热牛奶就会得到缓解。在大多数人的观念中,牛奶可以中和胃酸,在胃表面形成一层保护膜,但是牛奶刺激胃酸分泌的作用,比抑制中和胃酸的作用要强。

 



如果患有和胃酸分泌过多有关的胃部疾病,就不要选择牛奶了吧。

 

其实,我们日常生活中,有一种更好的养胃食品,那就是山茶油。

 

茶油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素ADEFK和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,消化吸收率高达97%以上,所以吃茶油有养胃的功效。

 



 

茶油可以治胃病,每天早上空腹吃一小匙茶油“能杀菌、消炎、滋润胃部黏膜,促进其修复,茶油养胃,比吃什么都更值。”美国巴斯蒂尔大学自然医学陈俊旭博士如是说。

 

茶油不仅能养胃,而且还能治疗胃病。茶油能清肠润胃,增强肠胃的吸收功能,而且还可以平衡脑垂体,能调节中枢神经系统功能,缓解紧张。研究表明茶油具有抗菌作用,对幽门螺旋杆菌抑菌因素可达9成以上,能很好的治疗胃炎、胃溃疡。

 

以上介绍了茶油有养胃治胃病的功效。胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一,在我国其发病率居各类肿瘤的首位。发生胃癌的一主要因素就是癌前病变,就是胃病逐渐转化为胃癌,所以在日常生活中我们要保护好自己的胃,而保护胃的最好方法就是食用茶油。

 




简单实用的山茶油特效食谱

 

糖尿病:取适量茶油炒蕃石榴嫩叶,每天早上食用一次。

 

高血压及降低胆固醇:取两汤匙山茶油拌白米饭,每天早上食用。

 

脚抽筋:取适量山茶油炒瘦猪肉,加生姜一片,炒熟之后,倒适量开水加青菜。

 

孕妇产后:用山茶油炒菜,可清肝解毒,清除怀孕期间小腹脂肪,恢复身材。

 

心脏病、水肿:取适量山茶油煎含羞草,拌青壳鸭蛋。

 

便秘:用10~15毫克山茶油加蜂蜜,每天早晚各服一次,连服3~5天有助缓解老年便秘。皮肉外伤出血:用山茶油加黄豆煮荷包蛋吃,可防止伤口发炎,加快愈合。

 

新的一年即将来临,给父母亲人送山茶油,送去一份健康和关爱吧。


责任编辑:时空AD